Każda kuchnia wyposażona jest w liczne sprzęty, użyteczne podczas przeprowadzania codziennych prac, gotowania i innych. Czasami jednak gospodynie tak bardzo angażują się w zakupy sprzętów, że zapominają o wprowadzeniu do swojej kuchni podstawowych dodatków, bez których trudno im jest cokolwiek zrobić. W kuchni takich przedmiotów można wyodrębnić dosłownie multum. Szczególnie duży problem pojawia się w momencie gotowania zupy czy też innej potrawy do bardzo wysokiej temperatury. Wtedy to cały garnek, w którym potrawa jest gotowa jest bardzo gorący, a jakiekolwiek dotknięcie go może spowodować poparzenie. Co zatem zrobić, jeśli należy już odcedzić ziemniaki. Pewnie przydały by się w tym momencie rękawice kuchenne, których właśnie akurat się nie posiada. Wydawać by się mogło, że posiadanie w swojej kuchni rękawic kuchennych to absolutna podstawa i powinno się je mieć w każdej kuchni. Czasami jednak ludzie są przytłoczeni nadmiarem obowiązków i zapominają o podstawowych problemach. To niestety są największe problemy życia codziennego.

Radca będzie wyrazem pochodzącym z języka klasycznego oraz jest równoznaczne z rzecznik tego, który się wstawia w jakiejś kwestii. Poszukując mecenasa w stolicy możemy rozglądać się pod wyrazem radca prawny warszawa i było to równoznaczne. Warszawscy obrońcy są jednymi z Coś tak trudnego jak rozwód będzie w Polsce faktem nader zwyżkującym. Mnóstwo związków chce wziąć rozwód nie uświadamiając sobie skutków takiej decyzji. Odejście od siebie były szczególnie drastyczne dla najmłodszych domowników, bogu ducha winne wmieszane są w problemy tyczące się rozwód. Mnóstwo już ludzi potrzebuje pomocy radców prawnych, wyspecjalizowanych w problemach tyczących się do niebanalnej dla każdego z małżonków sprawy rozwód. Kwoty za przeprowadzenie rozwód były nader inne. Stabilizują się od 2 tysiące złotych za rozwód bez stwierdzenia czyjejś winy do 5 tysięcy złotych i więcej jeśliby małżonkowie myślą o rozwód z doszukiwaniem się czyjejś winy któregoś z małżonków. No i zabawa rozpoczyna się od chwili kiedy chcemy dowieść wykroczenie drugiej stronie. Rozwód to zawsze jest prawdziwa strawa dla prawników, detektywów, bliskich oraz kolegów obydwu stron. obustronne oczernienia o wiarołomstwo, zaniedbania, itd. sprawiają eskalacji buntu, kompletnego rozdarcia duchowego, zostawienia spraw ważnych w egzystencji, czyli: kondycji fizycznej, nauki potomstwa, rozwoju w pracy. Przeprowadzając rozwód najlepiej wiedzieć również o upływającym czasie jaki to wszystko zajmuje. Zdumiewające, jak wiele czasu osoba myśli ofiarować tej drugiej osobie, z którą aktualnie nic go nie obliguje do pozostawania w relacji… Wracając do problemu rozwód, należy uswiadamiać sobie że według starego motta “nie taki diabeł straszny jak go malują”.

Serdecznie zapraszamy na kolejne, cykliczne warsztaty masaży z Azji
południowo-wschodniej, prowadzone przez Kanya Krongboon z Bangkoku:

Kampinos kolo Warszawy (oplata wlacza zakwaterowanie i wyzywienie):
- 6-9.04 masaz indonezyjski 1000zl
- 14-15.04 kurs masazu stemplami ziolowymi 530zl
- 16-17.04 tajski masaż stóp - 530 zł
- 18-19.04 kurs masazu stemplami ziolowymi 530zl
- 30.04-3.05 (majowka) tajski 1100zl
- 11-14.06 (boze cialo) tajski 1100zl
- 1-2.08 tajski masaz stop 600zl
- 2-3.08 tajski masaz stemplami ziolowymi 600zl
- 5-8.08 masaz indonezyjski 1100zl
- 9-12.08 masaz tajski 1100zl

Szczecin
- 25-28.04 tajski 800zl
- 9-10.05 stemplami ziolowymi 400zl
- 16-17.05 stop  400zl

Gorlice k Nowego Sacza
- 4-7.05 tajski 800zl

Wroclaw
- 23-24 i 30-31.05 tajski 800zl

Katowice
6-7 i 20-21.06 tajski 800zl

Brodnica
- 24-27.09 tajski 800zl

Prowadząca : Kanya Krongboon - nauczycielka Tajskiego Masażu.
Skończyła w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a
następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu
tajskiego.
http://massagethai.info
Kursy są tańsze od innych kursów organizowanych do tej
pory w Warszawie czy innych miejscach - i bardziej dostępne dla
uczniów/studentów masazu i fizjoterapii. Jakkolwiek, kursy są otwarte
również dla amatorów masażu, a nawet dzieci/młodzieży z opiekunem.

Zajęcia: pierwszy dzien 11:00 do 20:00, kolejne dni 9:00 do 18:00,
ostatni dzien 9:00 - 16:00.

Czekam na depozyt 150zł/kursant i 50zł/dziecko/osoba towarzysząca.

Mam również plakat A4 do wydruku i powieszeniu na tablicy ogłoszeń,
wysyłki listowej, faksowej, mailowej itd. Treść tego plakatu można
łatwo zmieniać, wstawiając tam np swoje dane kontaktowe - możesz w
ten sposób znaleźć inne osoby zainteresowane kursem ze swego najbliższego środowiska.

============

Masaż tajski jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej
medycyny Tajów. Reprezentuje jedyny w swoim rodzaju
styl terapii orientalnej opartej na zasadach
współczucia.
Twórcą masażu jest Jivak Kumarbhaccha. Jego podstawy
zostały stworzone 2500 lat temu w Indiach, na bazie
Ayurwedy oraz technik Jogi. Przez lata rozwijał się i
był praktykowany przez mnichów w tajlandzkich w
świątyniach.

W masażu tym dokonuje się synteza wielu technik
naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami
energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi
i medytacji w związku z czym praktykujący go terapeuci
wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w
jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji. Jest
to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie
luźne ubranie na macie rozłożonej na podłodze, z
dostateczną ilością miejsca wokół niej co umożliwia
terapeucie swobodne przenoszenie środka ciężkości
własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad
nim. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne
uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie
ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale również
przedramionami, łokciami, stopami i kolanami,
układając ciało osoby masowanej w wybranej pozycji
Hatha Jogi dlatego zwany jest czasami Jogą dla
Leniwych. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym
wiele różnych pozycji wywodzących się z pięciu
zasadniczych postaw - leżenia tyłem, przodem i na boku
oraz postaw odwróconej i siedzącej.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób
holistyczny poprawia kondycje fizyczną, duchową i
intelektualną, przynosi fizyczne i psychiczne
zrelaksowanie, wzrost sił witalnych oraz odczucie
równowagi duchowej. Jednocześnie dzięki bardzo
powolnemu medytatywnemu wykonywaniu jest bardzo
głęboko relaksujący, rozciąga ciało, rozluźnia i
uwalnia napięcia.

Masaż Tajski cieszy się ogromną popularnością na całym
świecie, w Polsce jest nową ciekawą propozycją.
Stanowi alternatywę dla osób które nie mogą wykonywać
ćwiczeń jogi. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy
się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają
im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w
pracy z indywidualnymi klientami.

======

Kanya Krongboon, nauczycielka masazu tajskiego w Poslce, o sobie:

Jestem terapeutką i nauczycielką jogicznego masażu tajskiego,
indonezyjskiego, tajskiego masażu stóp i tajskiego masażu ziołowego z
kilkunastoletnim doświadczeniem.

Wykonałam grubo ponad dziesięć tysięcy zabiegów, każdy trwający co
najmniej godzine i wyszkoliłam w trybie indywidualnym w Tajlandii i
Wielkiej Brytanii ponad 500 masażystów, jak również ponad setkę na
kursach publicznych i prywatnych w Polsce.

Jestem jedyną nauczycielką masażu tajskiego, indonezyjskiego,
tajskiego masażu stóp i tajskiego masażu ziołowego w Polsce.

Wykonuję również zabiegi indywidualne w Warszawie i Londynie.

Do tej pory pracowałam w szkole masażu na Czerniakowie, w ośrodku
sportowym na Powiślu, w Riverview Wellness Centre w hotelu
Intercontinental, w Spa Celebrity, w Płockiej Akademii Jogi, w
gabinecie masażu tajskiego na Ursynowie.

Nadal pracuje w gabinetach odnowy biologicznej w Wilanowie, na
Mokotowie (ul. Puławska) i w środmieściu (ul. Wilcza).

Oto co o mnie i o moich kursach powiedzieli uczestnicy kursów:

**
Robert, Krynica Zdrój:
Kurs bardzo milo wspominam. Był dla mnie naprawde
interesujący a całość odbywała się bardzo luźno i w
miłej atmosferze. Grupa która brała udzial w tym
kursie była bardzo zgrana i nadal mam do nich kontakt
telefoniczny. Czulem się bardzo na luzie w
towarzystwie nauczyciela i sam stwierdzam, że odczułem
na wlasnym ciele, iż technika tego masażu pozytywnie
wpłynęła na samopoczucie i kondycję fizyczną całego
organizmu. PS Jurek obronił pracę magisterską i jest
już dyplomowanym fizjoterapeutą. Wysyłam wam kilka
fotek z kursu Masażu Tajskiego. Pozdrawiam gorąco .

*****
Gosia, kurs masażu Krynica Zdrój:

Mieszkam w Zielonej Gorze to mała miejscowość i trochę
trudno mi w promowaniu tego masażu, ale się nie
poddaje. Lubię robić ten masaż i cieszy mnie radość i
zadowolenie w oczach moich pacjentów. Moi pacjenci to
ludzie praktykujący jogę. Po masażach dużo łatwiej im
praktykować jogę. Bardzo chciałabym nauczyć się wiecej
masaży, które robi Kania. Ale Wy jesteście albo w
Krynicy albo w Warszawie. Może byśmy pomyśleli na
organizowaniu takich szkoleń w Zielonej Gorze. Tu na
zachodzie Polski brakuje takich szkoleń. Pozdrawiam
gorąco od siebie i od Romki (była ze mną na kursie)

***
Mariusz:
Aloha Nui
Miałem okazje spotkać Kanie na kursie masażu Tajskiego
w Szczecinie zorganizowanego przez Darka Witkowskiego.

Nazywam się Ziemann moje imię Mariusz. Interesuje sie
masażami od 4 lat. Jestem po kursie masażu Mauri, Lomi
Lomi i klasycznego. Masuje u siebie w domu lub u
klineta jeżeli jest taka potrzeba. Jeżeli chodzi o
masaż Tajski mam 3 osoby, które masuje stosunkowo
regularnie i z bardzo pozytywnym efektem.

******
Pelagia
Mam na imię Pola. Mam 23 lata. Jestem po 2-letniej
szkole masażu z elementami rehabilitacji. Masaż jest
moją pasją, a masaże dalekiego wschodu
zainteresowaniem, których tajniki ciągle zgłębiam.

My name is Pola. I am 23. I finished course of massage
with elements of rehabilitation (2 years). Massage is
my passion. Especially, I am interested in Asian
massages and I am trying to explore them and get more
knowledge and practice about them.
****
Joanna:

Brałam udział w kursie prowadzonym przez Kania w maju
w Szczecinie. Kania zaraziła mnie swoim entuzjazmem i
wiarą i radością.

Od pierwszego weekendu kursu praktykowałam regularnie
masaż tajski na wszystkich znajomych. Od lipca
wykonuje masaż już zarobkowo. Mam pierwszych klientów,
bardzo zadowolonych. Masaż tajski wykonuję w
Szczecinie i okolicach, u klienta.

W ten weekend Kania znowu bedzie w Szczecinie. Cieszę
się ogromnie na to spotkanie.

http://masaztajskiwarszawakursy.googlepages.com

Warsztat jogi pt. “Praktyka asan (pozycji jogi) w zgodzie z anatomią”

Kraków - 23 listopada 2008

Prowadzący: Maciej Wielobób (profil nauczyciela poniżej)

23 listopada 2008, godz. 9.00-17.30 (przerwa 12.00-14.00)

Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, Kraków
os. Dywizjonu 303 pawilon 1 (Ośr. Kult. “Klub 303″)

Koszt: 90 zł

Jeśli masz problemy z płaskostopiem, stawami (szczególnie biodrami,
kolanami, barkami), kręgosłupem; jeśli nie możesz znaleźć harmonii w
swojej praktyce; to ten warsztat jest dla Ciebie!

Praktyka jogi musi prowadzić do coraz większej harmonii - symetrii w ciele, zdrowia, ale
także do harmonii umysłowej i w relacjach z innymi. Nie będzie przynosić
takich rezultatów, gdy będzie prowadzona bez znajomości mechanizmów
funkcjonowania organizmu człowieka.

Podczas tego warsztatu skupimy się na ustawieniu struktury anatomicznej ciała w polu grawitacji, omówimy jak pracować stopami, jak ustawiać kości nóg, jak znaleźć właściwe
ustawienie miednicy i luźny układ kręgosłupa. Skoncentrujemy się na
wyjaśnieniu kilku istotnych zagadnień w jodze z punktu widzenia anatomii
prawidłowej człowieka, tak aby praca w asanach była bardziej skuteczna,
bezpieczna i działała terapeutycznie na ciało.

Serdecznie zapraszamy!

Szczegóły na:
http://pracowniajogi.pl
mw@pracowniajogi.pl
600 914 280

Termin rezerwacji do poniedziałku 17 listopada 2008.

Maciej Wielobób (ur. 8 kwietnia 1980) - jogą i poszukiwaniem swojej
ścieżki rozwojowej został niejako “zarażony” już w dzieciństwie przez
swoich rodziców. W stosunkowo młodym wieku miał okazję poznać wielu
wybitnym nauczycieli szerokopojętej jogi i medytacji: H.J. Witteveena,
Mahmuda Khana, Hidayata Inayata Khana, Tengę, Gonsara i Dagyapa
Rinpoche. Pierwsze kroki stawiał w Sivananda Jodze w wieku 14 lat, potem
przez wiele lat ćwiczył wschodnie sztuki walki - głównie judo. Dopiero
na studiach (pedagogika specjalna) wrócił do praktyki jogi - tym razem
wg metody Iyengara. Zaczynał u Romka Grzeszykowskiego, ale wiele dały mu
również warsztaty z Christophem Tissot i Lois Steinberg, a największe
wrażenie zrobił na nim Sharat Arora. Codzienna praktyka, asysta, kurs
nauczycielski… Początkowo nauczał w krakowskiej Sadhanie, aby w
połowie 2007 roku założyć swoją szkołę jogi w Nowej Hucie w Krakowie -
Pracownię Jogi Macieja Wieloboba.

“Szukam jasnych kryteriów i namacalnej pracy w jodze. Dzięki temu łatwo
oceniać czy to, co robię, działa. Tak odbieram podejście wielkiego
kodyfikatora jogi klasycznej - Patańdżalego.” - mówi.

Dużo czyta, poszukuje - teksty klasyczne jogi, dzieła mistrzów, ale
także studiuje anatomię, fizjologię i psychologię człowieka. Szczególną
uwagą obdarza Jogasutry Patańdżalego, które wg niego dają jasne,
pozbawione sentymentalizmu i źle rozumianego ezoteryzmu, wręcz “naukowe”
kryteria rozwoju w jodze. Obecnie wykłada filozofię jogi na kursie
nauczycielskim, jak również regularnie pisze dla serwisu www Polskiego
Stowarzyszenia Jogi Iyengara i dla portalu joga-joga.pl. Jest
Sekretarzem Zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.

Opinie o Maćku:

“Maciej Wielobób jest doświadczonym nauczycielem jogi wg metody
Iyengara. Posiada niezwykły dar motywowania uczniów do pracy nad ciałem
i pokonywania swoich ograniczeń. Jednocześnie zwraca dużą uwagę na
dokładne, świadome wykonanie asan. Cechuje go duża delikatność i
indywidualne podejście do ucznia, zawsze uwzlędnia jego potrzeby. Na
zajęciach prowadzonych przez Maćka panuje atmosfera pracy, ale też
radości płynącej ze wspólnie wykonywanej praktyki. Dużym atutem jest
przekazywanie przez niego podczas zajęć elementów anatomii człowieka,
filozofii jogi oraz efektów działania poszczególnych asan na nasze ciało
(…).”
Dorota Żuchalska, nauczycielka jogi, właściciel Studia Surya w Wieliczce

“(…) Jego podejście do jogi oznacza ciągłą ewolucję, profesjonalizm
oraz podejmowanie każdego zagadnienia z osobna de novo. Krytyczna
analiza oraz indywidualne traktowanie każdego z uczestników swoich
zajęć, przemyślana koncepcja oraz elastyczne prowadzenie warsztatów to
niewątpliwe atuty jego pracowni. Wieloletnie doświadczenie zawodowe w
pracy z ciałem, solidnie, nieustannie poszerzana wiedza z zakresu
anatomii i fizjologii człowieka oraz codzienna, rzetelna praktyka, z
której czerpie radość oraz motywacje, to Jego wizytówka.”
Bartosz Krzyżanowski, lekarz medycyny

“(…) Maciek posiada ogromną wiedzę, poczucie humoru i ma świetne
podejście do uczestników zajęć(…) Polecam Maćka jako nauczyciela jogi.”
Anna Jurkiewicz, mistrzyni Polski w łyżwiarstwie figurowym 2007 i 2008

“(…)Wcześniej chodziłam na zajęcia do innych nauczycieli. Jest bardzo
ważna rzecz, która wyróżnia Maćka. Każdego uczestnika zajęć traktuje
indywidualnie, widzi jego problemy z ciałem i pomaga się z nimi uporać.
Jest bardzo dokładny, ma duży zasób wiedzy (również z anatomii), można w
pełni mu zaufać. Jego wiedza, praktyka i stałe poszukiwania powodują, że
każda asana nabiera znaczenia, coraz większej głębi. Jest wymagający,
ale wiadomo, że tak naprawdę chodzi o wydobycie z uczestników wysiłku,
który zaowocuje lepszą świadomością ciała.(…)”
Lidia Kućma, lekarz medycyny

“Zaskoczyło mnie, jak pozycje, wyglądające na proste, są dla mnie
wyzwaniem i z jaką łatwością przychodzi Maćkowi, na podstawie moich
trudności, zdiagnozowanie problemów zdrowotnych lub zagrożenia nimi.
Nigdy też wysiłek fizyczny nie dawał mi tyle satysfakcji i poczucia, że
robię coś dobrego dla siebie. Zajęcia w Pracowni Jogi Maćka dały mi nie
tylko poprawę kondycji i fizycznego zdrowia, ale też ogromną świadomość
swojego ciała, a to wpłynęło na niesamowite poczucie integracji i
pozwoliło na odkrycie “mnie” jako całości. Maciek jest bardzo
troskliwym, cierpliwym i wymagającym nauczycielem. Nigdy nie pobłażał
mojemu marudzeniu, ale gdy coś sprawiało mi realną trudność, zawsze
mogłam liczyć na jego zrozumienie i wsparcie. Jego wiedza i dzielenie
się nią z uczestnikami zajęć świadczą o kompetencjach, a także budują
ogromne poczucie bezpieczeństwa.”
Dorota Gdowska

“Miałem przyjemność chodzić na zajęcia Maćka przez rok i muszę
stwierdzić, że poczyniłem znaczny skok w swoim rozwoju. Instrukcje są
bardzo szczegółowe i klarowne, więc często odkrywałem pozycje na nowo.
Właśnie przy Maćku nauczyłem się polegać na swoich odczuciach, a nie na
małpowaniu ruchów nauczyciela. Dopiero wtedy ćwiczenia nabrały sensu.
Tempo zajęć jest dość szybkie, ale każdy robi tyle, ile jest w stanie.
Nie ma atmosfery chorej rywalizacji, lecz chęć pokonania swoich
ograniczeń. Każdy spotyka sie ze wsparciem i zrozumieniem, lecz bez
pobłażliwości. Na zajęciach panuje atmosfera skupienia i pracy. Maciek
posiada niezykłą umiejętność motywowania swoich uczniów, posiada
poczucie humoru i zna mnóstwo anegdot związanych z praktyką jogi. Jest
nauczycielem, po ktorym widać, że wie, co robi i co chce osiągnąć.(…)”
Jakub Preisner

“Moja przygoda z jogą zaczęła się rok temu. Mimo opinii koleżanek, że
joga jest dla młodych postanowiłam spróbować mając 54 lata. Z początku
zaskoczyło mnie, że grupy są mieszane: damsko - męskie, jak również duża
rozpiętość wiekowa uczestników. Maciek potrafił jednak tak poprowadzić
zajęcia, stopniując trudności, aby każdy niezależnie od płci i wieku nie
czuł się gorszy. Każdemu poświęca indywidualnie czas starając się, by
wykonywanie poszczególnych asan było coraz dokładniejsze. Zwraca uwagę
na problemy zdrowotne uczestników i stara się dostosować ćwiczenie
indywidualnie do możliwości każdego uczestnika. Jego ciekawe opowieści
skracają trudy wytrzymywania dłużej w poszczególnych pozycjach i
poszerzają naszą wiedzę o jodze. Tłumaczy również znaczenie asan dla
zdrowia i pracy poszczególnych narządów, czym motywuje nas do lepszego
ich wykonywania. Atmosfera zajęć jest bardzo przyjazna, bez rywalizacji.
Każdy jest w czymś dobry. Mój mąż (56 lat) widząc jak chętnie chodzę na
jogę, że zeszczuplałam i zrobiłam się sprawniejsza również dał się
namówić na zajęcia Maćkiem i jest już od pół roku jego wiernym uczniem.
Od września dołączył syn. Idziemy na jogę bez obciążeń, że czegoś nie
potrafimy. Nie zrobimy dziś, uda nam się to za jakiś czas i wiemy, że
Maciek nam w tym pomoże.”
Małgorzata Utrata

” Do zajęć “skłoniły” mnie problemy z kręgosłupem - ból i napięcie,
które utrudniało normalne funkcjonowanie. Maciek trafnie zaordynował
ćwiczenia i po kilku tygodniach ból zelżał, potem minął i tak jest do
dziś, a od tego czasu mineły prawie 2 lata. To co wyróżnia Maćka od
innych prowadzących zajęcia ruchowe jakich miałem okazję spotkać to
indywidualne traktowanie każdego ucznia i jego problemu. Nie ma tam
miejsca na programy realizowane w trybie “w ciągu 6 m-cy przerobimy to i
to”. Tempo i skala trudności są podyktowane wyłącznie możliwościami
ćwiczącego i jego potencjałem. Cóż, Maciek pewnie nie dostanie ISO 9000
za normalizację, standaryzację i powtarzalność procesu, i chwała mu za
to :-)”
Adam

“Co wyróżnia zajęcia u Maćka? Podejście do ludzi. Wszyscy są równo przez
Niego traktowani. Do każdego podchodzi indywidualnie, po koleżeńsku.
Ważna jest dla Niego każda uwaga praktykującego, sugestia. Dopytuje o
samopoczucie; co ewentualnie boli lub co przestało. Zajęcia są
prowadzone na luzie, bez żadnych wymuszeń ani nakazów. Maciek chętnie
opowiada różne historyjki “jogiczne”, powołuje się na wielu wybitnych
joginów. Każdy z uczestników zajęć wykonuje pozycje (asany) na tyle ile
potrafi. I pomału do przodu, do doskonałości. Każdy da radę. Nie jest
ważne kto ile ma lat, czy jak ktoś wygląda! Czy ma jakieś kłopoty
zdrowotne czy nie. Na zajęcia uczęszczają zarówno 20-latkowie, jak i
60-latkowie.”
Jacek Semeniuk

“Trafiłam na jogę, bo kierowała mną bardziej ciekawość niż wiara, że
joga poprawi moje samopoczucie czy zdrowie. A jednak stało się! Zajęcia
z Maćkiem to mordercza praca nad sobą i własnymi ułomnościami. Po
warsztatach wychodzę zmęczona, ale pełna satysfakcji z osiągniętych
rezultatów i mam nieodparte wrażenie, że ciało ” zaczyna ze mną bardziej
współpracować.” Teraz już mam pewność, że joga to nie tylko “śmieszne
pozycje”, ale wymierny efekt, który odczuwa moje ciało i umysł.”
Magdalena Florek

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

Wiedza Polaków na temat skutecznych metod kontroli bólu nadal jest bardzo niewielka. Ponad połowa osób, które odczuwają dolegliwości uniemożliwiające normalne funkcjonowanie, ucieka się do samoleczenia za pomocą środków dostępnych bez recepty - wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie organizatorów programu “Ulga w bólu”.

Tymczasem, aby osiągnąć pełną kontrolę poważnych i częstych dolegliwości, należy w porozumieniu z lekarzem zastosować odpowiednie strategie leczenia zgodne ze światowymi standardami WHO. Z badania przeprowadzonego na zlecenie organizatorów programu “Ulga w bólu” wynika, że w celu uśmierzania bólu Polacy najczęściej stosują leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.

Sięgnęło po nie aż 54% ankietowanych, którzy w ciągu ostatniego roku odczuwali silne dolegliwości bólowe uniemożliwiające wykonywanie codziennych obowiązków. 21% Polaków odczuwających ból udaje się po poradę do lekarza pierwszego kontaktu, natomiast 13% decyduje się na wizytę u lekarza specjalisty
(np. neurologa, reumatologa). Wśród najczęstszych metod kontroli bólu co szósty Polak wymienia sen, relaks lub domowe sposoby uśmierzania bólu. 7% ankietowanych nie podejmuje w związku z odczuwanymi dolegliwościami żadnych działań.

“Świadomość Polaków na temat skutecznych metod kontroli bólu nadal jest bardzo niewielka. Mimowolnie ulegamy złudzeniu, że najlepszym sposobem uśmierzania tego typu dolegliwości jest tzw. samoleczenie. Często na własną rękę, bez kontroli lekarskiej, stosujemy preparaty przeciwbólowe dostępne bez recepty, czasem nawet kilkakrotnie przekraczając dopuszczalne dawki.

Tymczasem tego typu leki są skuteczne w przypadku okazjonalnych dolegliwości o niewielkim natężeniu. Jeżeli ból jest silny, a dodatkowo przyjmuje postać przewlekłych lub częstych dolegliwości, należy jak najszybciej skorzystać z pomocy lekarza, który zaleci odpowiednią strategię leczenia” - powiedział dr hab. n. med. Jan Dobrogowski, Kierownik Zakładu Badania i Leczenia Bólu Katedry Anestezjologii i Intensywnej Terapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, Prezes Polskiego Towarzystwa Badania Bólu oraz ekspert Rady Programowej kampanii “Ulga w bólu”.

“Wielu pacjentów nie uświadamia sobie, iż dzięki odpowiednio dobranej farmakoterapii ból można skutecznie leczyć. Nasi pacjenci często nie wierzą w skuteczność proponowanych terapii, ze względu na brak skuteczności dotychczasowego leczenia, często spowodowanego niewłaściwym dobraniem leków. Dlatego w skutecznym leczeniu każdego pacjenta tak ważne jest nie tylko dobranie odpowiednich leków, ale również ich właściwe łączenie, co w konsekwencji minimalizuje ryzyko powikłań i decyduje o efektywności stosowanej farmakoterapii” - dodaje dr n. med. Anna Przeklasa- Muszyńska, ekspert programu “Ulga w bólu”, z Zakładu Badania i Leczenia Bólu Katedry Anestezjologii i Intensywnej Terapii Collegium Medicum Uniwersytety Jagiellońskiego.

Jednym z działań przewidzianych w ramach programu jest uruchomienie specjalnej infolinii, która będzie działać w okresie wrzesień - grudzień 2008 r. W trakcie dyżurów telefonicznych eksperci programu “Ulga w bólu” będą udzielać chorym i ich rodzinom porad związanych z problematyką leczenia bólu oraz przekazywać informacje nt. działalności poradni leczenia bólu w całej Polsce. Oprócz tego w październiku i listopadzie w ramach programu “Ulga w bólu” zastaną zorganizowane dni otwarte w poradniach leczenia bólu, w trakcie których wszyscy zainteresowani będą mogli skorzystać z bezpłatnych konsultacji ekspertów oraz zapoznać się z codzienną działalnością poradni.

Chorzy otrzymają również materiały informacyjne i poradnikowe nt. leczenia bólu. Wszystko po to, aby popularyzować wśród pacjentów wiedzę nt. działalności poradni jako miejsca, gdzie mogą otrzymać kompleksową i skuteczną pomoc. Niestety w chwili obecnej chorzy, którzy odczuwają silny i przewlekły ból, często nawet nie są świadomi, że mają prawo do pełnej kontroli odczuwanych dolegliwości.

“Barierą we wdrażaniu światowych standardów skutecznej kontroli bólu, czyli tzw. drabiny analgetycznej WHO, jest niski poziom świadomości społecznej. Z naszych obserwacji wynika, że pacjenci dość często nie wiedzą o istnieniu poradni leczenia bólu, gdzie mogliby skorzystać ze wszechstronnej specjalistycznej pomocy. Dodatkowo boją się stosowania silniejszych leków przeciwbólowych dostępnych na receptę, ponieważ wokół ich stosowania narosło wiele stereotypów. Program “Ulga w bólu” ma na celu ich przełamanie”- dodaje ekspert Rady Programowej kampanii “Ulga w bólu”, dr hab. n. med. Jan Dobrogowski.

Problem silnych i przewlekłych dolegliwości bólowych dotyczy pacjentów z różnych grup terapeutycznych, m.in. cierpiących na bóle migrenowe, reumatologiczne czy neuropatyczne. Jakość ich życia zależy nie tylko od skutecznego uśmierzania bólu, ale także zapobiegania jego wystąpieniu. Dlatego tak ważna jest edukacja pacjentów i lekarzy w zakresie metod zapobiegania i skutecznej kontroli bólu, czyli w pełni satysfakcjonujących efektów terapeutycznych.

Badanie, którego wyniki prezentowane są w niniejszej informacji prasowej, zostało przeprowadzone przez TNS OBOP w dniach 19-23 czerwca 2008 r. na ogólnopolskiej, reprezentatywnej grupie 1005 mieszkańców Polski w wieku 15 lat i więcej, i zostało wykonane na zlecenie organizatorów programu “Ulga w bólu” - Ogólnopolski program skutecznej kontroli bólu.

“Ulga w bólu” - Ogólnopolski program skutecznej kontroli bólu ma na celu zwiększenie świadomości Polaków nt. standardów skutecznego leczenia przewlekłego bólu o średnim i dużym natężeniu. Ideą kampanii jest popularyzowanie nowoczesnych i bezpiecznych strategii kontroli bólu z wykorzystaniem pełnej drabiny analgetycznej WHO, a także likwidacja mitów i stereotypów związanych z farmakologicznym leczeniem bólu.

Do najważniejszych działań, które zostaną podjęte w ramach programu, należą badania opinii publicznej na temat postaw Polaków związanych z bólem i jego kontrolą, dni otwarte w poradniach leczenia bólu, warsztaty dla lekarzy oraz warsztaty edukacyjne dla mediów. W trakcie kampanii uruchomiona zostanie specjalna infolinia, a pacjentom i ich rodzinom udostępniane będą materiały edukacyjne stworzone we współpracy z Radą Ekspertów kampanii. Program trwać będzie do grudnia 2008 r. Jego inicjatorem jest firma farmaceutyczna Grünenthal. Patronat honorowy i merytoryczny nad projektem objęło Polskie Towarzystwo Badania Bólu (PTBB).

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa